Verde.
Conțin o cantitate mare de amidon, care nu este întotdeauna ușor absorbit de tractul gastrointestinal. Acest lucru poate duce la creșterea gazelor și a disconfortului. Dar bananele verzi sunt cele care protejează organismul de vârfurile de zahăr + este prevenirea bolilor cardiovasculare.
Galben.
Conțin mai mult zahăr și un indice glicemic (IG) mai mare. Să vă reamintim că alimentele cu IG scăzut nu au beneficii pentru o persoană sănătoasă. Deci, bananele galbene conțin mai mult potasiu, vitamine C, B6 și nutrienți.
